co sie mowi

Jak skreciles to kolano? Czy wiazadla sa w porzadku? Tez skrecilem kolano w czasie treningu judo, ortopeada powiedzial ze zerwane wiazadlo krzyzowe przednie, na podstawie testu szuflady, ale rownie dobrze moze byc tylne albo boczne. Dal usztywniacz, po 3 tyg po kontroli przestalem uzywac. W sumie noga moglem ruszac, prostowac i zginac ale nie do [...]

Witam, no, to moze dorzuce swoje 0,03PLN. Tak wiec, nawiazujac do wypowiedzi Ezopa, nierzadko ludzie z forum twierdza, ze BJJ to tylko parter i w ogole, trzeba sie polozyc, itp... Nie dociera do nich, ze cwiczymy stojke zapasniczo-bjjowsko-judocka, a w wiekszosci sekcji rowniez, uwaga!, uderzenia, kontry i wejscia na nie! A teraz najwazniejsza [...]

[...] i bez diety w sumie bo bylem kompletnie zielony wowczas ale 6 tyg.?? to zadlugoo zdecydowanie zadlugo .. kazdy mi mowi ze max w 4 tyg powinienem wziasc.. wiec trzymajac sie cyklu 2-3-3-3 powinno byc ok. lifter a na co jest do kadnie sylimarol ??? ile to kosztuje i czy mozna bez problemu w patekach i recepty dostac??? ps. witaminki mam [...]

[...] Do uderzeń bokserskich to nie ma dojścia nawet (chwilę równolegle trenowałem kickboxing i karate, więc mi chłopaki pokazali jak się uderza). Tym niemniej w boksie bardzo mocno brakuje kopnięć. Na kickboxingu byli goście co wywodzili się z boksu więc siłą rzeczy preferowali uderzenia, ja tymczasem preferowałem kopnięcia. Często nie [...]

Michel Lotito zapisał sie do ksiegi rekordów Guinessa jako człowiek z dziwną dieta. Koleś co dziennie od kilkunastu lat zjada około 900g ..METALU!!!! w różnych postaciach. Oprócz tego nie gardzi też szkłęm. Jak sam mówi zwykłą dieta powoduje u niego choroby :)))) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Mielenie żarcia game nie pisze sie Mielenie tylko Mlenie. Tak samo nie mówi sie Mielić tylko Mleć. Kurva Polacy sami. A jest "mięso mlone" czy "mięso mielone"? Głupoty piszesz koleżko. Mlonem co najwyżej można kogoś nazwac Kiedys pani na polskim mówiła, że Mleć powinno sie mówić, teraz już mielić też można. Obie formy sa [...]

[...] indywidualne doświadczenie - testuj sobie blokery kortyzolu, ale łatwiej byłoby zrobić badania ocenić poziom i wtedy dobrać środki pod cel. A co do diety, to tak na marginesie, wiele osób "ulepsza swoją dietę" w taki sposób, że czyni ją pragmatycznie gorszą, mniej "skuteczną", zajeżdzającą psychicznie, nie mówię że tak jest [...]

Smialo :) Jezeli myslisz ze to bedzie to samo to pozdrawiam ;p Czesto gesto mowi się ze liczy sie makro ale to nie odnosi sie do 100% Diety, jezeli chodzi o teorie jedz co chcesz i samo makro to czesto opiera sie to na 70%-80% clean a reszta sredniej jakosci , no i wez pod uwage ze wyglad / zdrowie to tez dwie inne sprawy :) Zmieniony przez - [...]

"jak zaczynałem sie rozciągać bo brakowało mi z pół metra do szpagatu..mineło dwa miesiące i robie go bez problemu...więc niewiem od czego to zależy" cóż będziemy robić? będziemy im zazdrościć. :) " co do do tych mutantów i ludzi gum. To właśnie mój kumpel( a tak w ogóle to najlepszy przyjaciel) jest właśnie taką gumą. [...]

Judo z tego co wiem obciaza bardzo kolana (tylko mi nie mowicie, ze jest inaczej). Poza tym znalezienie sekcji judo nastawionej na parter graniczy z cudem. Zwykle robi sie tyko rzuty, ew. trzymania, bo to wychodzi w walce sportowej. Jako ze Sambo w Warszawie nie ma sie najlepiej, zapraszam do preznie rozwijajacej sie sekcji Warszawskiej. Co do [...]

Pewnie przez parę dni będzie główkowanie co to ten low kick na głowę.Nikt nie zauważył w tamtym poście sarkazmu,a na końcu zdania mówi wszystko.Z resztą, jakie pytanie taka odpowiedź, a większość się zastanawia co to jest low kick na głowę .Dwa słowa wzajemnie się wykluczające low i głowa.No chyba, że zaistnieje taka sytauacja jaką napisał A-LEX [...]

swoją drogą zabawna była otoczka tej walki z FE. Ja tego nie wychwyciłem, ale komentator opowiadał: wychodzi Crocop i się sroży straszliwie, śmieszy, tłumani przestrasza - jakby powiedział wieszcz. Na co wchodzi Fedor... i mówi "dzień dobry"

podczas kontroli po rekonstrukcji acl, w badaniu fizykalnym okazało się, tym razem, że niewydolne jest więzadło strzałkowe. Usg to potwierdziło. Zeby wszystko było ok. i nie rozciagało to przeszczepu acl(przy większej aktywności) lekarz zalecił rekonstrukcje. Gośc od usg odraza, mówi, że do normlanej aktywnosci to co mam mi w zupełnosci [...]

[...] 1,7/2/3 BTW. zawsze mozesz swoja wiedze podciagnac https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Diety_dla_kulturysty%3A_masa%2C_redukcja%2C_g%C4%99sto%C5%9B%C4%87_i_si%C5%82a-a3533.html przedzial jest od 2,3 do 3.1, wiec moge napisac 3 jak i 2,5 i miesci sie to wytycznych ktore masz potwierdzone na dole referencjami naukowymi ;-)

widze ze sie zaczynasz czepiać !! pierwsze - powtarzam to co ogolnie sie na ten temat mowi - co mozliwe ze wynikło z badań a po drugie dotyczy to ćwiczeń siłowych !! z małym i duzym ciezarem z malą i duzo liczba powtórzeń .... przy maratonach itp to pewnie bardziej zachodzi ogolnoustrojowy kartabolizm ( w czasie treningu- czyli pewnie bardziej [...]

[...] mowie o walkach na ringu, bo to swoja droga, tylko o sparingach i zadaniowkach, ktore sa juz po pol roku treningow okolo to raz, a dwa ze tu nie chodzi o to kiedy zacznie sie uczyc kopniec, tylko jak sie kopie, przy nauce blokow, trener mowi zeby kopac lekko ale i tak znajda sie tacy co beda kopac mocniej, a reszta jak juz pisalem wczesniej... [...]

[...] po poludniu odpada bo w domu bylbym kolo 20 i dzieciaki nie widywalyby ojca ). jedyne co to moge wydluzyc okno na np 16/8 i brac 1 posilek do pracy co mysle ze byloby rozsądniejszym krokiem. wiele mowi sie tez o BCAA, nie wiem w koncy czy przerywa post czy nie. moze po treningu zapobiegawczo popijalbym 30 g. bo do tej pory nie pilem w ogole.

dudee dobrze mówi, co chcesz redukować? po redukcji z 60kg zostanie Ci 48 w porywach ... bez diety pozbędziesz się mięsa na które tak długo pracowałeś i to z nawiązką

[...] 2. Mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva w octagonie ma rekord 15-0. Jego celem jest utrzymać to „0″ w bilansie porażek. Spider wystąpi w walce wieczoru na UFC 153, gdzie zmierzy się w wadze półciężkiej ze Stephanem Bonnarem, który na taka walkę raczej nie zasługuje, ale dostał ją [...]

[...] ilosci. osobiscie wzialem niedawno dwie tabletki oxsolarenu i poszedlem na solarium. po dwoch dniach wszystko zaczelo mnie swedziec co nie jest przyjemne gdy caly dzien sie drapiesz;/ nie moglem spac w nocy, poszedlem tego dnia do lekarza i mnie wysmial zeby brac takie tabletki szczegolnie na solarium gdy zastosowanie ich jest takie iz [...]